пан Твардовский (old_fox) wrote,
пан Твардовский
old_fox

Categories:

Прочитал медицинское. Десять очень вредных советов. Как увеличить стресс.

10 способов увеличить свой стресс - очень вредные советы.

Насколько вы овладели искусством управлять стрессом? Можете ли вы его
увеличить на 100%? На фоне полного здоровья, благополучия и мира? Все в ваших руках, это не так сложно, как кажется.

Зачем нам нужен стресс?

Почему люди искусственно увеличивают свой стресс, когда его по жизни
хватает и без наших усилий? Потому что состояние стресса позволяет нам
решать какие-то проблемы или, как сказали бы психологи, доставляет «вторичную выгоду».

В частности, стресс:

дает адреналиновую встряску и бодрит, когда в жизни недостаточно риска;
позволяет чувствовать себя важным, значимым человеком, который всегда занят и всегда не успевает;
позволяет избегать близости и хранить дистанцию: когда человек боится отношений, он может с головой уйти в важную работу;
позволяет избегать ответственности («мне некогда решать эту проблему, я очень занят»);
позволяет требовать от окружающих послушания, как в государстве на военном положении.

Для того. чтобы ввести себя в состояние стресса, можно использовать приведенные ниже несложные универсальные тактики.

1. Напряжение

Просто напрягите свои мышцы. Нахмурьте брови. Сожмите зубы. Сдавите грудную клетку, чтобы дыхание стало тяжелой работой. В принципе, этого достаточно. При желании можно добавить кисти рук, мышцы бедер и так далее.

Эффект: Ваши переживания, чувства и мысли сразу становятся на порядок более катастрофическими.

2. Не двигайтесь

Занимайтесь весь день сидячей работой, а остальное время проводите перед телевизором.

Эффект: Не пройдет и нескольких дней неподвижной жизни, как стресс сильно возрастет. Вы начнете думать о неприятностях, от чего вас раньше отвлекали движения.

3. Естественная фармакология

Никотин, кофеин, сахар - постоянно и в возрастающих количествах. Можно
также чередовать кофе с алкоголем.

Эффект: Вы скоро узнаете, насколько сильно самочувствие зависит от
биохимии. Даже самые законные и обычные «психотропные средства» в больших
количествах нарушают естественные механизмы бодрствования и расслабления.

4. Прислушайтесь к телу

Обратите пристальное внимание на свое тело. У вас нет никаких странных
ощущений в левой руке? А в животе - нет ли каких-то почти незаметных вибраций и покалываний? Разве это не подозрительно?

Эффект: Вы обязательно найдете непонятные ощущения и можете фантазировать
о своих неведомых болезнях. Данная техника особенно эффективна в сочетании с изучением медицинской литературы.

5. Думайте глобально

Регулярно беспокойтесь о вещах, которые вы не способны контролировать.
Размышляйте по полчаса в день об эпидемиях, ураганах, похолодании планеты и тому подобных глобальных материях.

Эффект: Чувство беспомощности, тревога, напряжение.

Ещё несколько способов увеличить стресс. Чего не хватает для счастьяCollapse )

Дополнительное руководство по стрессу для двоихCollapse )

Было бы смешно, когда бы не было, о чём подумать. Самое главное в этих советах, что большинство из нас аккуратно выполняет практически все десять из основных.

В ЖЖ всё больше пятый и шестой, а в обычной жизни ещё и все остальные. Хотя на самом деле их много больше.
Tags: Советы
Subscribe

  • Десять мифов об интровертах

    Миф 1.Интроверты не любят разговаривать Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но…

  • Беременность. Популярно. Для мужчин.

    Беременность. Популярно. Для мужчин. Что происходит с женой во время беременности. Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она…

  • О доброте богатых

    Богатые доброжелательны: все у них в жизни получилось, все срослось. По-настоящему они ненавидят только тех, кто может все у них отнять, -…

  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments

  • Десять мифов об интровертах

    Миф 1.Интроверты не любят разговаривать Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но…

  • Беременность. Популярно. Для мужчин.

    Беременность. Популярно. Для мужчин. Что происходит с женой во время беременности. Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она…

  • О доброте богатых

    Богатые доброжелательны: все у них в жизни получилось, все срослось. По-настоящему они ненавидят только тех, кто может все у них отнять, -…